Статьи
КАК БОРОТСЯ С ИЗЖОГОЙ
Советы беременнымКак облегчить изжогу или даже избавится от неё?
- Ешьте понемногу несколько раз в день
- Не ешьте перед сном (легкий ужин за 3-4 часа до сна)
- После еды полезно постоять, посидеть
- Не носите тяжести
- Избегайте наклонного положения
- Надевайте более просторную одежду
- Спите с высоко поднятым изголовьем
Отварные овощи, а при сильной изжоге протертые (делайте пюре). Яблоки и другие фрукты лучше запекать.
Исключите жирные сорта мяса и рыбы, острые соусы и приправы, кислые ягоды и фрукты, овощи с грубой клетчаткой (белокочанная капуста, редис, редьку), черный хлеб, шоколад, газированные и шипучие напитки.
Что помогает:
- молоко (маленькими глотками)
- тертая морковка
- бессмертник, шиповник (особенно даже не ягоды, а корень шиповника)
- маленький кусочек сливочного масла
- боржоми
- кефир
Дата: 27.09.2006
Боремся за чистоту языка:
выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
